世界衛生組織(WHO)提出的健康新概念是:所謂健康,并不僅僅是不得病,還應包括心理健康以及社會(huì )交往方面的健康。也就是說(shuō),健康是在精神上、身體上和社會(huì )交往上保持健全的狀態(tài)。
怎樣準確描述人體的健康狀況,日本有的學(xué)者提出了健康條件的四快。所謂四快,即吃的快、便的快、睡的快、說(shuō)的快。四快雖有概括上的簡(jiǎn)單片面之嫌,卻有認識上的明快形象之感。就是說(shuō)一個(gè)人食欲好,消化能力好,思維敏捷,反應能力強,神經(jīng)系統功能好,即可基本反映出他的身體是健康的。 為了進(jìn)一步使人們完整和準確理解健康的概念,世界衛生組織又規定了衡量一個(gè)人是否健康的十大準則: 1、有充沛的精力,能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作,而且不感到過(guò)分緊張與疲勞。 2、處事樂(lè )觀(guān),態(tài)度積極,樂(lè )于承擔責任,事無(wú)大小,不挑剔。 3、善于休息,睡眠好。 4、應變能力強,能適應外界環(huán)境的各種變化。 5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。 6、體重適當,身體勻稱(chēng),站立時(shí),頭、肩、臂位置協(xié)調。 7、眼睛明亮,反應敏捷,眼瞼不易發(fā)炎。 8、牙齒清潔,無(wú)齲齒,不疼痛;牙齦顏色正常,無(wú)出血現象。 9、頭發(fā)有光澤,無(wú)頭屑。 10、肌肉豐滿(mǎn),皮膚有彈性。
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